Simptomi "potpetice" ne mogu se zamijeniti ni sa čim. Ovu bolest stopala prati probadajući bol. Osećaj je kao da je kamen ili ekser udario u petu. S takvom patologijom teško se normalno kretati: odlazak na posao, šetnja po parku i, štoviše, jutarnje trčanje. Uostalom, situacija se često pogoršava do te mjere da bol smeta od trenutka kada se probudite, kada samo ustanete iz kreveta i napravite prvi korak. Zašto se pojavljuje poticaj pete i može li se to izbjeći? Što ako su vam simptomi već počeli smetati?
Sergej Aleksutov, vodeći ljekar - traumatolog -ortoped, glavni podiatrist (specijalist za bolesti stopala) Prve profesionalne mreže ortopedskih salona ORTEKA, govori o metodama prevencije i liječenja ove uobičajene patologije stopala.
Malo anatomije
Kada hodamo, trčimo ili čak samo stojimo na jednom mjestu, stopala su pod velikim stresom. Mnogima je poznat osjećaj težine i umora u nogama, koji se često javlja na kraju radnog dana. Takva nelagoda može biti uzrokovana prekomjernim fizičkim naporom, neodgovarajućom obućom i nedostatkom osnovne podrške, koja je toliko potrebna za zdravlje stopala.
Obično, dok hodamo, naša stopala ne dodiruju površinu cijelim potplatom, već samo s tri glavne točke: petom, podnožjem malog prsta i palcem. Ova karakteristika je posljedica strukture stopala. Ljudsko stopalo sastoji se od 26 kostiju, koje tvore tri dijela: tarsus, metatarsus i falange prstiju. Oni su međusobno povezani kostima, ligamentima i mišićima, što čini takozvane uzdužne i poprečne svodove.
Unutarnje strukture stopala zaštićene su plantarnom fascijom, velikim ligamentom koji povezuje pete s nožnim prstima. Prekomjerno ili neprikladno opterećenje može oštetiti ili čak rastrgati njegovo vezivno tkivo, što pokreće proces upale. To dovodi do akutne boli. Na pozadini progresivne upale, strukture gustoće kosti počinju se taložiti na mjestu pričvršćivanja plantarne fascije na petnu kost. Zbog toga se stvara koštani šiljak ili "potpetica pete". On pritišće meka tkiva uzrokujući bol i nelagodu.
Zašto nastaje?
Tijekom života primamo razne kućne ili sportske mikrotraume, one brzo prolaze, a mi na njih odmah zaboravljamo, ne razmišljajući o posljedicama. Štoviše, svaki takav udarac ili modrica može naštetiti mišićno -koštanom sistemu, posebno našim stopalima. Najčešći uzroci razvoja "potpetice" su ozljede i modrice nastale tijekom intenzivnog sporta, teškog fizičkog rada.
Na primjer, mnogi amateri, sportaši početnici zanemaruju teoriju i proučavanje tehnike trčanja. Stoga pri trčanju često samo nanose štetu zdravlju nogu, udarajući ih snažno o tvrdu podlogu. Ali to ne znači da samo trčanje ili skakanje povećava rizik od ozljeda stopala. Čak i dok hodaju, mogu patiti od pretjeranog stresa. To se posebno odnosi na ljude koji su zbog svojih profesionalnih aktivnosti prisiljeni dugo biti na nogama ili puno hodati: prodavači, ljekari, nastavnici, kuriri itd.
Osim toga, u prisutnosti uzdužnih ravnih stopala, rizik od pojave "potpetice" značajno se povećava, jer opterećenje na stopalima nije pravilno raspoređeno. Prekomjerna težina također može utjecati na njihovo stanje.
Drugi uobičajeni uzrok poticaja za petu je upotreba nezdrave obuće: cipela s visokim potpeticama, ravnim potplatom ili uskih cipela. Uz stalno nošenje takvih cipela, lukovi stopala s vremenom se počinju smanjivati, a sama stopala postaju ravnija. Ako ne poduzmete mjere, s vremenom se mogu deformirati i izazvati razvoj "potpetice".
Kako izbjeći?
U početnoj fazi, kada su se tek pojavili prvi simptomi, konzervativno liječenje (bez operacije) može pomoći. Najjednostavniji i ujedno najčešći način liječenja "potpetice" je upotreba ortopedskih uložaka.
U ortopedskom salonu traumatolog-ortoped koristi posebnu računarsku opremu (plantograf) za skeniranje stopala, utvrđivanje patologije i na temelju rezultata pregleda određivanje parametara za izradu pojedinačnih uložaka. Takvi ulošci vraćaju pravilan položaj luka stopala, čime se smanjuje napetost na plantarnoj fasciji. Osoba se oslobađa boli i vraća normalnom aktivnom životu.
Osim toga, za liječenje oteklina pete, liječnici koriste terapiju udarnim valovima - učinak zvučnog vala na pojedine strukture mišićno -koštanog sustava. Moguće je lokalno davanje lijekova na mjesto upale radi ublažavanja jake boli.
Koristi se i fizioterapija koja ima za cilj poboljšati opskrbu krvlju i regeneraciju tkiva, kao i pojačati djelovanje lijekova. Svaka kirurška intervencija posljednje je sredstvo kada konzervativni tretmani nisu uspjeli.
Lakše spriječiti!
Važno je čuti pritužbe vašeg tijela u ranoj fazi poticaja pete. Ako se pojave simptomi kao što su bol, trnci, peckanje u peti, trebate odmah potražiti pomoć ortopedskog traumatologa.
Ako dugo trpite ove simptome, nadajući se da će sami nestati, proces upale će se proširiti na druga obližnja tkiva, što će uzrokovati komplikacije. Njihovo liječenje trajat će nekoliko mjeseci, pa čak i nakon njega u takvim slučajevima moguća su ponovljena upala.
Zbog stalnih bolova, čovjekov hod se može promijeniti. Postavit će stopalo tako da ne stane na zahvaćeno područje, a počet će se oslanjati na prst i bočnu površinu stopala. Ovakav način hodanja može uzrokovati razvoj ravnih stopala, artroze i zakrivljenosti kralježnice, što dodatno pogoršava zdravstveno stanje.
Upamtite da je sasvim moguće izbjeći sve ove probleme ako se pravilno brinete o zdravlju svojih stopala i ne zaboravite na prevenciju.
Čuvajte svoje zdravlje!
