Riječ "zlostavljanje" postala je možda najpopularniji psihološki izraz. Međutim, nije lako prepoznati ovaj fenomen u praksi. Psihologinja Maria Bruce dala je jasno objašnjenje šta riječ “nasilje” zapravo znači, kako se moral razlikuje od fizičkog, šta određuje dvosmislene postupke partnera i šta bi djevojka trebala učiniti kako bi uklonila pritisak u svom smjeru.
Zašto mnogi ljudi trpe nasilje?
Činjenica je da mnoge djevojke imaju problema sa samopoštovanjem, samopoštovanjem, unutrašnjom ljubavlju prema sebi, samopouzdanjem, samopoštovanjem i značajem u ovom svijetu. Obično je ovo trauma iz djetinjstva. Obično gotovo svatko od nas ima zamjerku prema roditeljima zbog mogućeg strogog odgoja, nepravednog postupanja u nekim trenucima, stoga postoje unutarnji podsvjesni programi koji prisiljavaju djevojku da primi ljubav po svaku cijenu, čak i opasnu.
Nasilje za nekoga je zapravo oblik zaslužne ljubavi i priznanja pažnje. Podnose poniženje jednostavno zato što ne cijene sebe i imaju program "Moram zaslužiti ljubav". Povezan je sa sumnjom u sebe, iskrivljenom percepcijom sebe, zavisnošću od mišljenja drugih i zavisnošću sopstvenog samopoštovanja, opet, od drugih.
Šta je zloupotreba?
Zlostavljanje je nasilje, fizičko i emocionalno. Ali ako je s fizičkim sve manje -više jasno, makar samo zato što je nemoguće to ne primijetiti, čini se da emocionalno i dalje ostaje misterija.
Često je granica između emocionalnog zlostavljanja i prihvatljive norme ponašanja, na primjer, u skandalu ili sporu, toliko tanka da žrtva to možda ni ne primijeti i vjeruje da su takvi postupci opravdani lošim raspoloženjem ili poštenom reakcijom.
Pogledajte ovaj post na InstagramuObjavio Maria Bruce ™ Fortune Master® (@mariyabruce) 4. augusta 2020. u 13:26 PDT
Prije svega, moramo voljeti sebe
Da bismo se mogli oduprijeti emocionalnom pritisku, prije svega moramo težiti istini: „Volim i cijenim sebe, bezuvjetno i bez obzira na sve. Ja sam vrijednost za sebe, ja sam vrijednost za sebe. " Ovo je formula koju treba razraditi, jer mnogi vjeruju da vrijednost dolazi iz ponosa ili samopotvrđivanja, ali ovo je zabluda, jer kada cijenimo sebe, prihvaćamo svoje minuse i pluse, dajemo si pravo na greške, mirno prihvatite nedostatke. Unutra nema samokritike, samokritike, rase, dokaza, samopotvrđivanja.
Ja sam podrška sebi, podrška, ne moram se oslanjati na to izvana, a u odnosima s bilo kojom osobom postajem još sretniji, ali sam sretan u sebi. Ovo je samodostatnost, ali mnoge djevojke to percipiraju iskrivljeno, jer vjeruju da je to nešto poput "uzgoja jaja i postajanja muškarcem". To nije tako jer je naš zadatak biti zasićeni ljubavlju prema sebi i cijeniti se izvan okolnosti.
Kako razumjeti da je zlostavljač i to će se nastaviti?
Stalno ponižavanje, samokritika i bičevanje samo su signali da je zlostavljač u blizini. Privlačimo sebi potpuno isti stav kao i prema sebi, koliko god to zvučalo otrcano. Ako ste iznutra ispunjeni samokritikom, samokritikom i pokazujete agresivnost prema muškarcima - ogorčenost prema ocu ili vašem bivšem - neobrađeni bijes uvijek će privući zlostavljača izvana.
Također je važno shvatiti da ako se neka negativna situacija dogodi u vašoj stvarnosti, razlog nije samo u drugima, već i u vama, a prije svega je potrebno to riješiti ne samo vanjskim planom, već i analizirajte zašto se to dogodilo, šta je u meni što je dovelo ovaj incident u moju stvarnost. Ovo je odgovornost za nečiji život, životni položaj autora.
Naravno, ovdje se sjećam situacije s Reginom Todorenko, koja je govorila o nasilju u porodici, a ona je kljucana, lišena gomile ugovora. Ne zauzimam se za nju, ali donekle želim skrenuti pažnju na činjenicu da nema dima bez vatre, a ako ste takav stav uvukli u svoju stvarnost, onda i vi imate razlog. Naravno, to ni na koji način ne skida odgovornost sa čovjeka, sa njegovih niskih djela.
Kako izbjeći posljedice nakon odlaska?
Vrlo je važno ne voziti i ne početi, jer ovakvi muškarci pritišću, prijete, a ako se svojim emocijama držite za udicu provokacija, manipulacija, prijetnji, tada počinjete energično odmotavati ovo njihalo i situaciju. Stoga se treba postupati hladnog uma i, koliko je to moguće, ne reagirati. Da, moguće je otići, promijeniti mjesto stanovanja na neko vrijeme, poželjno je da ne razumije gdje se nalazite, posebno kada je u pitanju prijetnja po život, i što je najvažnije, nemojte se zanositi emocijama.
Dajem puno tehnika i praksi koje vam omogućuju da smanjite stupanj emocija. Jedna od metoda zvučat će čudno, ali banalno "razumjeti i oprostiti" zaista pomaže. Što više ogorčenosti i ozlojeđenosti imamo, više promovišemo ovu situaciju. I najzanimljivije je to što ćemo je onda povući poput grude snijega ili će sjesti preduboko u nas i uništiti nam život.
Vaše unutrašnje stanje je osnova, vaš barometar života, to je ono sa čim se budite svako jutro i zaspate svaku noć.
Daću vam primjer iz vlastitog života. Kao dijete nas je napustio otac, koji je jako pio, od čega je on umro. Zapravo me napustio, prevario moju majku. Ali čak i to uspjela sam mu oprostiti. I sada, došavši u grob, osjećam ljubav i zahvalnost, jer je takvim negativnim ponašanjem izazvao moj razvoj, i na tome sam mu jako zahvalan. Upravo mi je ovo opraštanje pomoglo da izgradim kvalitetne odnose s muškarcima.
Kako pronaći snagu da napustite ovu osobu?
Kroz ljubav prema sebi, kroz spoznaju da ne pišemo nacrt, već je život prazan. Imate li odgovor na pitanje: "Živim li život kakvim želim?" Ako ne, onda je odgovor očit, i ovdje ćete biti vaša podrška.
Trebam li otići psihologu?
Naravno, da, jer je izvana uvijek vidljivije. Čak i ako ste hirurg, ne možete sami operirati. Psihologija je tako moćna znanost, a kompetentan stručnjak radi s vašim umom i stanjem. Nema mnogo takvih stručnjaka, ali oni postoje. I ovdje je važno da se izliječite iznutra, da budete ispunjeni.
Uz pomoć kompetentnog stručnjaka to se može postići mnogo puta brže i sigurnije. Bolje je raditi na terapiji sa psihologom nego raditi cijeli život i patiti s tim. Kvaliteta vašeg života i stanje u kojem živite su mnogo vrijedniji i stoga sam za kvalitetnu terapiju.
