Suočeni s izdajom partnera, vrlo je teško pronaći snage za nastavak. Ali život ide dalje, a kad se prve emocije povuku, morate se sabrati i razmisliti kako, zapravo, sada to živjeti? Anastasia Filippova - psihoterapeut, seksolog, autor kursa "Samopoštovanje žene" pomoći će vam da razmotrite moguće scenarije razvoja događaja i odaberete onaj koji vam odgovara.
Psihoterapeut, seksolog Anastasia Filippova
Scenarij # 1: Prekid
Analizirajmo situaciju kada je rastanak neizbježan. Možda vam se i prije nego što ste saznali za varanje činilo da u vašoj vezi ima mnogo više negativnih emocija nego pozitivnih, da sve više gubite sebe i kontrolu nad sobom, da ste vi i vaš partner potpuno različiti ljudi. U ovom slučaju prije odnos nije bio u redu. Vaša ljubav je destruktivna, odnosi uništavaju vašu ličnost, a najvjerojatnije ste u stanju ovisnosti o partneru. Održavanje takvog odnosa je besmisleno.
Međutim, možete odlučiti odmah prekinuti, čak i ako vam se odnos činio savršenim prije nego što ste saznali za izdaju svoje druge polovice. Ne može se svima oprostiti varanje, a i ne morate. No, zapravo nije tako lako ispravno okončati vezu.
Prvo morate razgovarati sa svojim partnerom o tome šta se dogodilo. Da, čak i ako se donese konačna i neopoziva odluka o raskidu, ipak je vrijedno razgovarati o situaciji. Barem kako se ne bi zaglavili u neutemeljenim samooptužbama.
Ne pokušavajte se izgubiti u poslu ili hobiju. Možda će vam ovo neko vrijeme pomoći, ali na ovaj način nećete moći zaboraviti izdaju voljene osobe. Samo sebi dajte priliku da doživite emocije.
Također nema smisla drastično mijenjati okruženje, imidž, posao ili okruženje. Vanjske promjene neće vam pomoći da se nosite s traumom bez kvalitetnog rada na poboljšanju unutarnjeg blagostanja.
Možete se obratiti psihologu. Rastanak, posebno zbog nevjere, uvijek je teška psihička trauma koju je mnogo lakše preživjeti uz podršku stručnjaka.
Vrijedno je shvatiti da ćete nakon rastave prekinuti svoju međusobnu vezu, ali svako od vas će ostati sam sa svojim iskustvima. Pomozite sebi da ekološki živite emocije koje bjesne iznutra i tada možete sigurno krenuti u novi život.
Scenarij # 2: održavajte vezu u životu
Ako odlučite da se ne rastanete, vi i vaša druga polovica ćete imati naporan rad na sebi i na odnosima. Porodični psiholog može vam pomoći na tom putu, međutim, komunikacija s njim urodit će plodom samo u slučaju iskrene uzajamne želje partnera da se upoznaju na pola puta. Ako barem jedan od vas čeka promjene tek u drugoj polovici, kontaktiranje stručnjaka neće ništa dati. Pokušajte otkriti razloge varanja, a da pritom ne upadnete u samobičevanje.
Postoji problem (jedan ili više), i da biste nastavili dalje, morate ga riješiti.
Možda je razlog ovakvog ponašanja bila banalna dosada. Zadovoljavajući svoju potrebu za strašću i rizikom sa strane, nevjerni partner nosi se s dosadom kućnog života, a da ga se u potpunosti ne odrekne. Često, u sporednim poslovima, ljudi postaju mnogo inventivniji nego u ozbiljnim vezama. U ovom slučaju potrebno je dopustiti da se brak ponovo rodi u emocionalnom i erotskom smislu.
Shvatite da je osoba koja je doživjela izdaju voljene osobe udarila, prije svega, u samopoštovanje i samopoštovanje. Pokušajte ih vratiti sebi i prenijeti partneru, kako vam je potrebno.
Radite na ponovnom uspostavljanju povjerenja. Onaj ko je narušio to povjerenje morat će naučiti biti iskren prema partneru u apsolutno svemu.
Važno je zapamtiti da je krivac situacije onaj koji je prevario. Dopustite mu da iskupi svoju krivicu bez prebacivanja na sebe ili ponižavanja. U suprotnom, kasnije se može pokazati da vas boli sjećanje ne toliko na samu izdaju, već na vlastitu kukavičku reakciju na nju.
Općenito, sasvim je moguće održati sretnu vezu nakon nevjere, što pokazuje iskustvo mnogih parova. Sve što je potrebno je iskrena želja s obje strane sukoba.
Scenarij # 3: odvojite vrijeme
Možda trenutno niste spremni za donošenje drastičnih odluka. I to je u redu. U ovom slučaju, vi i vaš partner trebali biste pristati na predah u vezi. To će vam pomoći da hladnije pogledate situaciju, kada se prve emocije povuku.
Dogovorite se šta će to značiti za vaš par: neko vrijeme živite odvojeno, povremeno se sastajte ili uopće ne komunicirajte.
Odmah odredite koliko će vam trebati da se pauza ne odugovlači, ostavljajući vas i vašeg partnera u neizvjesnosti.
Naglasite da istek vremena nije sinonim za otvorenu vezu. Za sada ste još par. Ovdje je samo važno da krivac za izdaju pokaže da je spreman poboljšati, a ne da pogoršava situaciju nastavljajući se sastajati s nekim sa strane.
Nakon isteka vremena, vi i vaš partner morate se sastati i mirno razgovarati o svojim planovima za budućnost.
Da rezimiramo: nakon pauze u vezi, oba partnera moraju obaviti unutrašnji rad na sebi, razumjeti koji su razlozi za izdaju koja se dogodila, i što je najvažnije, zaključiti jesu li spremni raditi na vezi kako bi ponovo bili zajedno.
