Malo ljudi će odbiti tanjir ukusnih, sočnih, aromatičnih i slatkih jagoda. Sada je sezona u jeku i bobicu možete jesti do mile volje. Koje su prednosti jagoda za naše zdravlje? Tačan odgovor zna pristaša zdrave ishrane Marija Kravcova.
Za ljubitelje bobičastog voća došao je pravi raj: jagode, maline, borovnice, ogrozd i drugi darovi prodavat će se u izobilju. Jedna od prvih koja se pojavila na policama bile su jagode, ukusne i sočne. Ova ljepotica ima čitav niz korisnih svojstava i odličan sastav. Mnogi moderni naučnici tvrde da su jagode jedna od najboljih namirnica koje čovjek može konzumirati.
Blogerka, autorka kuharice i TV voditeljka Maria Kravtsova ne raspravlja se sa naučnicima. Zvijezda redovno govori o prednostima određenih proizvoda i jednostavno nije mogla propustiti sezonu jagoda. Ispod šarenih fotografija sa sočnim bobičastim voćem u rukama, poznata ličnost je ispričala zašto nam svima očajnički trebaju jagode.
Bobičasto voće sadrži ogromnu količinu antioksidansa. I zaista nam trebaju za borbu protiv slobodnih radikala. To su štetočine koje kvare naše stanice i uzrokuju razne bolesti i starenje.
Jagode - niskokalorični proizvod - 33 kcal na 100 g. I njen glikemijski indeks je nizak, što znači da ne možete previše brinuti o svojim rezervama masti.
„Jagode su posebno korisne za nas žene. Bobica sadrži mnogo više vitamina C nego limun. I ne samo da pomaže imunološkom sistemu, već i zdravlju kože, kose i noktiju. Vitamin C potiče proizvodnju kolagena, štiti od ultraljubičastog zračenja, bori se protiv staračkih pjega i tragova akni, ujednačava tonus kože i usporava proces starenja. Zato se ovaj vitamin tako često koristi u kozmetici.
„I još jedna važna činjenica o jagodama - one su vrlo korisne za naš mozak. Koncentracija, poboljšano pamćenje, zaštita od demencije - to je sve ona, jagoda
Maria je iskreno priznala da jako voli jagode i ne planira se ograničiti na omiljenu bobicu u sezoni, jer je tako kratkotrajna! Nema pojma kako pojesti par bobica i smiriti se pa planira prekršiti principe svjesnog jedenja i jesti jagode do mile volje. Inače, nedavno je podijelila zanimljiv recept za gazpacho od rajčice i jagode. Vrijeme je da isprobate!
