Čak i djeca savjetnika za spavanje doživljavaju kvarove. Pogotovo kada su u pitanju putovanja na velike udaljenosti. Mnoge majke nemaju pojma kako ne izaći iz režima i osigurati ugodno putovanje sebi i svom djetetu. Prije svega, nemojte paničariti! Uostalom, vaše emocionalno stanje izravno se prenosi na bebu.
Savjeti Yulije Domanove, stručnjaka za spavanje beba i osnivača centra za spavanje beba Dr. Mama.
Postoje 3 faktora na koja možete utjecati - njihovo razumijevanje pomoći će vam da kontrolirate situaciju.
Comfort
· Sigurnost
Emocionalni stav
Pružamo maksimalnu udobnost
Kompetentna organizacija udobnosti direktno utječe na spavanje djeteta tokom putovanja. Prije polaska vrlo je važno ne zaboraviti na higijenu u žurbi. Pelenski osip ispod pelene, čak i najmanji, može nastati za nekoliko sati, često izaziva tjeskobu i neprestani plač.
Još jedan ključni faktor: mikroklima u automobilu. Pobrinite se da udobno dišete u automobilu. Ako je automobil zagušen, vruć ili ustajao zrak - to je i razlog zašto je djetetu teško zaspati. Ne bojte se koristiti klima uređaj: ako se pravilno koristi, neće naštetiti. Preporučujem da pažljivo proučite sve nijanse povezane s njegovom upotrebom: kako se brinuti za filter, koju temperaturu postaviti itd.
Odaberite odgovarajuću odjeću. Slojevi će ovdje biti prikladni, isključujući sintetiku. Ne nosite kombinezone i bodi tokom putovanja: potreban vam je prostor za manipulaciju. Na primjer, promijenite majicu (djeca se često znoje tokom spavanja), brzo odjenite bluzu ili jaknu tokom odmora (nakon spavanja djeca se obično kuhaju na pari). Bolje je staviti pamučnu krpu na autosjedalicu, kako bi djetetu bilo ugodnije. Ne zaboravite pelenu ili maramicu da na vrijeme obrišete svoju oznojenu bebu i spriječite prehladu.
Korisni uređaji. Na tržištu proizvođača gadžeta za brigu o djeci možete pronaći prikladne stvari. Na primjer, stezaljke, takozvani "klyvonos". Ovaj dizajn fiksira bebinu glavu dok spava i sprječava je da padne sa strane. Dostupni su i jastučići: pričvršćeni su za sigurnosni pojas u istu svrhu. Jastučići na napuhavanje mogu se staviti ispod djetetovih stopala kako ne bi potekli s dugog položaja.
Vrlo često sunčevi zraci ometaju djetetov san. Savetujem vam da zavesete bočni prozor vašeg automobila. Da biste to učinili, možete kupiti posebne zavjese ili izgraditi zavjesu od dostupnih alata.
Vodimo računa o sigurnosti tokom putovanja
Neke majke drže bebu u naručju tokom sna. Ovo je zabranjeno pravilima saobraćaja. U slučaju naglog kočenja ili sudara, od majke ne zavisi hoće li moći držati bebu ili ne. Osim toga, jednostavno je nezgodno i za dijete i za vas.
Ni pod kojim okolnostima ne ostavljajte djecu samu u automobilu. Čak i ako beba čvrsto spava i žao vam je što ste je probudili. Čime je ovo ispunjeno i koje naizgled smiješne situacije dovode do tragedija, svakodnevno se prenose vijesti.
Spavaj u autu
Kad god je moguće, planirajte putovanje tokom dugog sna. Ovo je najprihvatljivija opcija. Klinac će se naspavati u uobičajeno vrijeme, a vi ga samo morate zabaviti na svaki mogući način, igračke, knjige, pjesme itd. Spremljene unaprijed će vam ovdje pomoći. Toplo vam savetujem da ne stavljate crtane filmove na telefon. Iskustvo pokazuje da kod neke djece to može uzrokovati poremećaj vestibularnog aparata, što će zauzvrat dovesti do mučnine, vrtoglavice i drugih neugodnih stvari.
Druga situacija, kada se može dogoditi "puno sna": bebe često dobiju bolest kretanja, i ništa se ne može učiniti po tom pitanju. Kakav savjet može postojati?
Izdahnite, ostavite bebu na miru i uživajte u pogledima i druženju. Pustite ga da spava, s ovim ćete se pozabaviti kasnije. Ovo je bolje od hirova i plača djeteta koje je umorno od istog okruženja.
Povratak u način rada
Ako režim nije mnogo izgubio, dovoljno je da se vratite u uobičajeni ritam. Okupite se i popravite režim snažnim naporom. Možda ćete sljedećeg dana, kako ne biste uhvatili noćnu "zabavu" ili ranojutarnji uspon, morati skratiti sve dnevne snove (preporučujem da jedan od snova ostavite dugo: oko sat vremena ili malo više). Ili malo skratite dnevni san ili ga možda odložite za noć kasnije - to će ovisiti o tome kako je ispalo. Da, ispostavit će se da je ovo besmislen dan, ali pomoći će vam da se brzo vratite uobičajenoj rutini i da za sve ne okrivite "prokleto" putovanje, žaleći što ste se uopće odlučili na to.
A ako je mali putnik jako izvan režima? Ostaje samo prilagoditi se, pokušati se koncentrirati što je više moguće i posvetiti tjedan dana oporavku. Prije svega, pozornost na dobar san. Ne dozvolite da spavate u dnevnim snovima. Ako je zaista teško: dajte prednost načinu rada, a ne načinu organizacije sna. Bolje je pustiti dijete da dobro spava u naručju nego ga stavljati u krevetić 10 puta dnevno. Beba prije svega mora dovoljno spavati - to je važno za njegov nervni sistem i dobrobit. Kada sve uspije, rad sa obrascima spavanja bit će mnogo lakši.
I zapamtite: idealan život je, možda, samo na Instagramu. Filozofski prihvatite djetetovo stanje, pokušavajući ući u njegovu poziciju. I ne oduzimajte sebi priliku za putovanje, komunikaciju i obogaćivanje ugodnim dojmovima i uspomenama.
