Najčešća, ali vrlo loša navika među ljudima je da dopola odustanu od svojih nastojanja, izgube interes za nove stvari ili ih odlože za kasnije. Bilo da se radi o gubitku kilograma, postizanju sportskih performansi, usvajanju zdravog načina života ili učenju novog jezika. Zvuči poznato?
A na početnom putu obično sve uspije. Odnosno, gubimo interes točno do trenutka kada počnu bilo kakve poteškoće, pa ćemo se morati potruditi, negdje promijeniti svoje uobičajeno postojanje, pa čak i izaći iz zone udobnosti.
Koji su razlozi takvog začaranog kruga:
- Brzi rezultati. Očekujemo "sve odjednom". A ako se nakon kratkog vremena ne dogodi ono što želite, odustanete i izgubite interes. Ovdje je važno shvatiti da se sve ne događa brzo, morate biti strpljivi, a sve primijenjene sile bit će stostruko opravdane.
- Naglasak na prošlosti. Navikavamo se na život na određeni način, a kad počnemo ići prema svom cilju, osjećamo da su promjene neizbježne, plaše ih, kao rezultat toga - odustajemo od onoga što smo započeli.
- Fokusirajte se na greške. Umjesto donošenja zaključaka, bavimo se samobigagiranjem, povremeno ponavljajući greške u glavi.
- Strah od neuspjeha. Ponekad je zastrašujuće samo započeti nešto, ali odjednom neće uspjeti. Zašto kvariti živce?
Ako mislite da su se u vašem životu pojavili alarmantni signali, na primjer, nedostatak razvoja, osjećaj da nešto nije u redu, razdražljivost, vrijeme je za akciju.
Koraci koje treba poduzeti za promjenu:
- Pretvorite negativno u pozitivno. Zaustavite tok neugodnih misli i ne dopustite im da se razviju i pokvare raspoloženje. Započnite dan tako što ćete voljenoj osobi poželjeti odlično raspoloženje i produktivan dan.
- Ne prepuštajte se teškoćama i teškoćama. Prvo, oni su uvijek privremeni, a drugo, pumpaju naš karakter, donose nove vještine i znanja, pomažu u donošenju odluka i donošenju zaključaka.
- Formulirajte jasne i ostvarive ciljeve. Razmislite o detaljnom planu implementacije svakog od njih i ne odstupajte od zacrtanog kursa.
- Pratite svoje rezultate. Šta ste uspjeli postići u ovoj sedmici, mjesecu, šest mjeseci? Hvalite se i za najmanje pobjede, za svoju upornost.
- Uključite se u samorazvoj. Otvorite se za nova znanja, poznanstva i sastanke.
- Čuvajte sebe i svoje tijelo. Bavite se sportom, obratite pažnju na formiranje pravih navika, otkrijte talente.
- Dajte sebi više vremena. Postavite sebi cilj da učinite ono što ste odabrali nekoliko mjeseci, pa čak i cijele godine, kako biste u potpunosti ušli u okus i vidjeli rezultate. Vrijeme je da pokažete upornost i strpljenje. Ne predajte se lijenosti, već joj obrišite nos.
Naravno, u stvarnosti nije sve tako jednostavno. Ali put će savladati onaj koji hoda? Pomoć i pomoć stručnjaka mogu biti odličan poticaj na putu ka novom načinu života.
Brend qeep razvio je opsežne programe za lagan i bezbolan prelazak na zdrav način života, formiranje i održavanje pravih navika.
Na primjer, qeep Fit Body Sculptor je učinkovit program sagorijevanja masti koji su razvili nutricionisti i nutricionistički psiholozi zajedno s iskusnim trenerima za rad na vašem tijelu, umu i stavu bez štete po vaše zdravlje.
Sveobuhvatni pristup ovog programa uključuje:
-danonoćnu podršku stručnjaka u posebnom chatbotu, u kojoj ćete dobiti vrijedne savjete i preporuke o prehrani, režimu vode, procesu obuke;
- praćenje navika koje će vam pomoći da pratite rezultate svog rada i izgradite samodisciplinu;
- program treninga i priručnik za korekciju težine, koji je osmišljen do najsitnijih detalja i odgovara različitim zahtjevima;
- kapsule koje sadrže CLA (konjugirana linolna kiselina), koje pomažu sagorijevanje masti i potiču metabolizam.
Marka također ima pametne višestepene sisteme: qeep young za podršku ljepoti i mladosti, koji će vam također pomoći da izaberete individualnu njegu kože zajedno sa kozmetičarkom i sastavite program prehrane, te da se smirite protiv stresa i anksioznosti uz savjete psihologa, kao i vježbe joge i razne meditacije za rješavanje unutrašnje neravnoteže u svakoj ćeliji tijela.
Zapamtite, nikada nije kasno da promijenite svoj život. A to učiniti s timom profesionalaca uzbudljivo je, učinkovito i, što je najvažnije, dugoročno.
Postoje kontraindikacije.
Potrebno je pročitati upute.
